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Achtsam in den Tag

9.15
17.09.2021

Verbinden Sie in dieser Stunde achtsames Gehen mit dem natürlichem Atemrhythmus. Entdecken Sie bei der Gehmeditation den Boden unter Ihren Füßen und die Ruhe in der Langsamkeit und vertiefen Sie Ihre Atmung mit wirksamen Bewegungs- und Atemübungen.

Ich werde Sie durch den achtsamen Morgen begleiten. Ich heiße Miriam Böttcher und habe das Glück, direkt am schönen Ohlsdorfer Friedhof zu wohnen. Seit sechs Jahren gebe ich mit großer Freude Kurse, Workshops und Einzeltrainings in Entspannung, Achtsamkeit und Stressbewältigung.

Sie benötigen keine Vorkenntnisse, um dabei zu sein. Was Sie mitbringen sollten, sind bequeme Schuhe und Kleidung, sowie Offenheit und Entdeckerfreude.

Treffpunkt ist am Fußgängereingang Hoheneichen/Wellingsbüttel. Bitte melden Sie sich vorher telefonisch oder per Email an, da die Teilnehmer*innenzahl begrenzt ist. Die Dauer des Achtsamkeitsspazierganges wird etwa eine Stunde sein. Die Kosten betragen 10,00 EUR, die vor der Stunde in bar zu zahlen sind.

Kontakt:

Miriam Böttcher

Mobil: 0151/560 77 955

Email: praxis[at]entspannt-in-hamburg.de

www.entspannt-in-hamburg.de

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