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Achtsamkeit und Atem

9.30
07.10.2023

Ganz im gegenwärtigen Moment sein und den Atem fließen lassen.

Bringen Sie Ihre Gedanken bei der Gehmeditation zur Ruhe und entdecken Sie die Entschleunigung. Bringen Sie mit wirksamen Atemübungen Weite und Entspannung in Ihren Brustkorb. Schalten Sie den Autopiloten ab und nehmen Sie die Natur um sich herum mit offenen Sinnen wahr.

Sie benötigen keine Vorkenntnisse, um dabei zu sein. Bequeme Schuhe und Kleidung, sowie Offenheit und Freude sind das Einzige was Sie mitbringen sollten.

Mein Name ist Miriam Böttcher und ich begleite Sie auf Ihrem Ausflug. Ich bin Atemtherapeutin und Trainerin für Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Treffpunkt ist am Fußgängereingang Hoheneichen/Wellingsbüttel. Bitte melden Sie sich vorher telefonisch oder per Email an, da die Teilnehmer*innenzahl begrenzt ist. Wir sind etwa anderthalb Stunden unterwegs. Teilnahmegebühr 15,00 EUR.

Kontakt:

Miriam Böttcher

Mobil: 0151/560 77 955

Email: praxis[at]entspannt-in-hamburg.de

www.entspannt-in-hamburg.de

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